Ini Dia 5 Jenis Workout yang Digandrungi Millennial!

 

Setuju ya, kalau sekarang banyak yang semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan dengan melakukan aktivitas kebugaran tubuh alias workout. Yup, generasi muda alias millennial udah makin sadar nih, kalau workout nggak hanya sekedar trend, tapi sudah menjadi gaya hidup. 

Bahkan menurut sejumlah penelitian workout nggak hanya sekedar untuk kesehatan lho, tapi juga menjadi kebutuhan untuk bersosialisasi. Makanya nggak heran ya, kalau ada beberapa jenis workout yang digandrungi millennial dan kerap menjadi trend di media sosial. Apa aja ya? 

Hidup Sehat dengan Terus Aktif Bergerak dan Jaga Asupan Nutrisi di Masa Pandemi

 

Jujur deh, semenjak pandemi ini aku jarang banget aktif bergerak, lebih sering menghibur diri dengan kegiatan yang kurang penting seperti nonton film atau cari hiburan di sosmed. Mau keluar olahraga rasanya mager dan khawatir banget, makanya udah lama juga stop nge-gym sampai suasananya membaik dan kondusif lagi. Tapi ternyata, semua itu berimbas ke badan lho. 

Rasanya, sekarang jadi gampang banget sakit. Dikit-dikit masuk angin, belum lagi berat badan yang beranjak naik. Ya allah piye iki??? Makanya pas kemarin ikutan acara bareng Anlene Indonesia dan Komunitas Ibu-ibu Doyan Nulis, aku seperti diingatkan kembali untuk tetap aktif bergerak dan menjaga asupan nutrisi selama di rumah.

Tips Menurunkan Berat Badan di Masa Pandemi

 

Ngerasa nggak sih, semenjak pandemi ini kok kayanya berat badan gampang banget naik ya, hiks. Ternyata itu karena aktivitas dan greak tubuh kita yang menurun selama pandemi. Nggak usah khawatir, faktanya hampir semua mengalami hal ini kok. 

Di grup WA ku banyak banget yang curhat perihal kenaikan berat badan. Dan kayanya PR kita bukan cuma melawan Covid 19 ya, tapi juga melawan kenaikan berat badan. 

Tips Bersepeda Aman di Tengah Pandemi

Menjelang akhir tahun 2020 ini, olahraga sepeda kembali menjadi trend. Sebagian masyarakat jadi gandrung gowes sepeda. Aku pribadi menyambut baik sih trend sepeda yang berkembang. Ya kan bagus juga, soalnya bikin sehat. 

Ngomongin soal sepeda, jadi ingat deh obrolan bareng temenku kemarin, jadi suaminya minta dibelikan sepeda baru yang sedang hype saat ini. Katanya biar nggak malu saat gowes bareng temen. Lain hal lagi dengan suamiku, ia malah mereparasi sepeda lama biar lebih bagus dan nyaman saat dipakai gowes. 

Eitsss, apapun bentuk dan merk sepeda yang digunakan, sebenarnya tidaklah penting. Yang terpenting saat ini adalah bagaimana kita menjalankan protokol kesehatan saat melakukan olahraga sepeda bersama.